なんだか上手く生きれないOLのブログ

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ダイエット

30日スクワットチャレンジ 確実にお尻は上がる

海外で流行した、30日スクワットチャレンジ。 matome.naver.jp 簡単に説明すると、 ・毎日決められた数のスクワットをする。 ・初日50回。次回+5回。次々回さらに+5回と、回数を増やしていく。 (例、1日目50回→2日目55回→3日目60回・・・…